Новости http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai ru Thu, 02 Apr 2026 10:18:24 +0300 Успешная программа по цифровой грамотности для людей 60+ http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/ez3s3mcva1-uspeshnaya-programma-po-tsifrovoi-gramot http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/ez3s3mcva1-uspeshnaya-programma-po-tsifrovoi-gramot?amp=true Mon, 08 Dec 2025 11:29:00 +0300 В Томской академии активного долголетия работает бесплатная программа цифровой грамотности для людей 60+ в Томске: смартфон, госуслуги, онлайн-связь.

Успешная программа по цифровой грамотности для людей 60+

В Томской академии активного долголетия работает обучающая программа по цифровой грамотности для людей старшего возраста. Участники смогут научиться уверенно пользоваться смартфоном, общаться с близкими в мессенджерах, записываться к врачу онлайн и пользоваться государственными сервисами через интернет.
Занятия проходят в небольших группах по 8–10 человек, в спокойном темпе, с возможностью задавать любые вопросы. Каждому участнику помогают разобраться именно с теми задачами, которые важны в повседневной жизни: от передачи показаний счётчиков до оплаты услуг и поиска полезной информации.
«Мы видим, как меняется запрос от людей старшего возраста: им важно не отставать от своих детей и внуков, уметь самостоятельно решать бытовые вопросы онлайн и не бояться новых технологий, — рассказывает координатор программы. — Наша задача — не просто обучить кнопкам, а дать ощущение уверенности и свободы.»
Записаться на курс можно на странице школы «Работа на смартфоне». Участие для людей пенсионного возраста — бесплатное. Количество мест ограничено, формируются группы на январь и февраль.
]]> История Людмилы Жилинской: от участницы Академии — к инструктору Цигун http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/96l6corx61-istoriya-lyudmili-zhilinskoi-ot-uchastni http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/96l6corx61-istoriya-lyudmili-zhilinskoi-ot-uchastni?amp=true Tue, 16 Dec 2025 08:22:00 +0300 Бесплатные очные занятия по цигун для старшего поколения с Людмилой Жилинской пройдут с декабря по март в библиотеке «Дом семьи» (ул. Железнодорожная, 22) по средам.

История Людмилы Жилинской: от участницы Академии — к инструктору Цигун

Чем заканчивается знакомство с Томской академией активного долголетия?

Началом нового пути.

Знакомьтесь: Людмила Жилинская — активная участница мероприятий Академии активного долголетия. В мае Людмила начала заниматься китайской гимнастикой цигун вместе с постоянными партнёрами Академии — #центрумногоздоровья8перемен. Она прошла обучение инструкторов и теперь готова делиться знаниями о том, как поддерживать своё физическое, эмоциональное и ментальное здоровье.
Занятия по цигун для старшего поколения

Занятия будут проходить с декабря по март. Программа рассчитана на 12 недель — чтобы навык сформировался устойчиво.
Что вы освоите за курс

  1. Базовые основы теории и практики работы с телом, вниманием и дыханием.
  2. 18 форм комплекса Тайцзи-Цигун с тематическими акцентами.
  3. Практики настройки: возвращение на уровне ощущений в состояние здоровья.
  4. Диагностическая модель ключевых телесных и эмоциональных состояний — теория У-Син.
Формат занятий

Очные занятия.
  1. Групповая встреча с инструктором — 1,5 часа: практика, обсуждение, ответы на вопросы.
  2. Личная практика — ежедневно по 15–20 минут для закрепления навыка.
  3. Сопровождение участников индивидуально и в общем чате: вопросы и обратная связь, домашние задания, материалы (видео и тексты).
Где и когда

По средам в библиотеке «Дом семьи», ул. Железнодорожная, 22.
Участие

Занятия бесплатные, но для удобства работы в группах просим записываться заранее по телефону: 8 913 853-12-88 (WhatsApp).
]]> В Томске — минус 35, а у «серебра» тепло: эфир на “Томском времени” и большие планы http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/bc4jp6gbu1-v-tomske-minus-35-a-u-serebra-teplo-efir http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/bc4jp6gbu1-v-tomske-minus-35-a-u-serebra-teplo-efir?amp=true Tue, 16 Dec 2025 08:28:00 +0300 Координатор Добро.Центра #МолодыДушой Томск Ирина Пахомова и серебряный экскурсовод Галина Светлова-Ильина побывали в гостях у телеканала «Томское время», где подвели итоги работы серебряных волонтёров в 2025 году.

В Томске — минус 35, а у «серебра» тепло: эфир на “Томском времени” и большие планы

В Томске — минус 35… но серебру было тепло.

С самого раннего утра координатор Добро.Центра #МолодыДушой Томск Ирина Пахомова и серебряный экскурсовод Галина Светлова-Ильина были в гостях у телеканала «Томское время».

В эфире рассказали, чем занимались серебряные волонтёры и активные пенсионеры Томска в течение 2025 года, как прошёл в ноябре Всероссийский форум «Молоды душой: наставничество и передача опыта старших» в Машуке, а также поделились ближайшими планами томского серебра.

А планов у нас — громадьё: уже готовимся к выездной школе серебряных волонтёров и первой Серебряной ёлке.
]]> Томск — финалист «Молодёжной столицы России — 2026»: нужна ваша поддержка http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/pz7m37f341-tomsk-finalist-molodyozhnoi-stolitsi-ros http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/pz7m37f341-tomsk-finalist-molodyozhnoi-stolitsi-ros?amp=true Tue, 16 Dec 2025 08:30:00 +0300 Томск вышел в финал конкурса «Росмолодёжи» за звание Молодёжной столицы России — 2026, и сейчас идёт открытое голосование.

Томск — финалист «Молодёжной столицы России — 2026»: нужна ваша поддержка

Сейчас идёт голосование за звание Молодёжной столицы России — 2026, и Томск — один из финалистов конкурса «Росмолодёжи».

Важно: проголосовать за Томск на Госуслугах могут те, кто не зарегистрирован в Томской области. Если вы живёте в другом регионе — переходите по ссылке и поддержите Томск: https://pos.gosuslugi.ru/lkp/polls/558552/
]]> Первая «Серебряная ёлка» в Томской области: встреча, обмен опытом и новые идеи http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/3p4l86r9n1-pervaya-serebryanaya-yolka-v-tomskoi-obl http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/3p4l86r9n1-pervaya-serebryanaya-yolka-v-tomskoi-obl?amp=true Wed, 14 Jan 2026 09:18:00 +0300 15–16 декабря серебряные активисты Томской области собрались в МФЦ «Солнечный» на первую «Серебряную ёлку»: обменялись практиками Добро.Центров, обсудили «Серебряных экскурсоводов» и получили признание и награды за добровольчество.

Первая «Серебряная ёлка» в Томской области: встреча, обмен опытом и новые идеи

15 и 16 декабря все серебряные активисты Томской области впервые собрались на свою Серебряную ёлку — на базе многофункционального центра «Солнечный». Это была тёплая, долгожданная встреча, где важно было всё: обняться, обсудить последние новости, поделиться находками и «рабочими» технологиями вовлечения людей старшего возраста в активное долголетие.

К нам приехали серебряные соседи из Екатеринбурга, Кемеровской и Новосибирской областей, Алтайского края и Ханты-Мансийского автономного округа. Коллеги представили кейсы своих Добро.Центров, а команда Томской области тоже не оставалась в стороне — честно рассказали и показали, как устроена наша работа, что получается лучше всего и какие задачи мы решаем прямо сейчас.

«Серебряные экскурсоводы Томской области»: как региональная инициатива стала межрегиональным проектом

Одним из ключевых событий стал круглый стол, где участники обсудили, как наша региональная инициатива — проект «Серебряные экскурсоводы Томской области» — стала самым популярным проектом 2025 года и выросла в межрегиональный социальный проект.

Важно, что разговор не ограничился итогами: вместе мы наметили, чем серебряные экскурсоводы будут заниматься в 2026 году, и договорились о развитии межрегионального сотрудничества. Соседи, ждите нас в гости — мы обязательно приедем.

Управленческий батл, квизы и практикумы: обучение, которое даёт результат

Программа «Серебряной ёлки» получилась не только праздничной, но и максимально полезной. Страстно и весело мы учились преодолевать возражения пенсионеров (а они, как известно, случаются всегда) на управленческом батле с Оксаной Тугановой — автором популярных проектов «Кино на крыше» и «Томский Шерлок», волонтёром благотворительного фонда «Обыкновенное чудо». Мы дружим давно и очень ценим эту дружбу.

Дальше — ещё больше практики и командной энергии:

  • интеллектуальные квизы;
  • сессии по социальному проектированию;
  • образовательный интенсив «Как превратить свои идеи в уникальные серебряные проекты»;
  • занятия по цифровой трансформации;
  • творческие мастер-классы, включая мезенскую роспись.

Отдельная благодарность томским производителям и Томской ассоциации пищевиков за вкусные подарки, которые стали приятным и очень своевременным дополнением к насыщенной программе.

Самые значимые подарки под ёлкой: «серебро-признание» и медали за добровольчество

Конечно, были танцы, конкурсы и настоящая новогодняя атмосфера у ёлки. Но под Новый год особенно ценятся не только подарочные наборы — самые значимые подарки для нас всегда серебро-признание, благодарность и общественное признание вклада людей старшего возраста в развитие добровольчества.

В этот раз три серебряных волонтёра Томской области — Елена Анатольевна Анохина, Галина Николаевна Светлова-Ильина и Марина Борисовна Аренкина — получили из рук Светланы Николаевны Грузных, заместителя Губернатора по социальной политике, медали «За добровольческую деятельность».

Поздравляем! Гордимся, ценим и искренне благодарим каждого, кто делает серебряное волонтёрство в Томской области сильным, заметным и по-настоящему живым.
]]> Традиция, которая объединяет: как прошли новогодние встречи в «Соколе» http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/egj5mh9bd1-traditsiya-kotoraya-obedinyaet-kak-prosh http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/egj5mh9bd1-traditsiya-kotoraya-obedinyaet-kak-prosh?amp=true Wed, 14 Jan 2026 09:32:00 +0300 В социальной комнате «Сокол» Центра социальной поддержки населения Молчановского района по традиции прошла новогодне-рождественская встреча: поздравления Деда Мороза и Снегурочки, конкурсы, игры, импровизация и новогодняя лотерея.

Традиция, которая объединяет: как прошли новогодние встречи в «Соколе»

Новогодне-рождественские праздники завершились, но тёплое ощущение сказки ещё долго остаётся с нами. Новый год — один из самых любимых праздников, особенно для детей: они верят в чудеса, в новогодних персонажей и, конечно, ждут подарков. Эта детская радость всегда передаётся взрослым — и помогает на время вернуться в собственные яркие воспоминания.

Именно с таким настроением по уже сложившейся традиции в социальной комнате «Сокол» Центра социальной поддержки населения Молчановского района прошли праздничные новогодне-рождественские встречи.

Поздравления, юмор и много активности: Дед Мороз и Снегурочка в гостях

Всех собравшихся поздравили Дед Мороз и Снегурочка — весело, с юмором и по-дружески. Праздник прошёл по хорошо подготовленному сценарию, но при этом было много живой импровизации, что сделало встречу особенно тёплой и «настоящей».

Конкурсы, игры и новогодняя лотерея

Гостей ждали:

  • конкурсы и игровые активности для всех участников;
  • общие игры, где каждый мог включиться;
  • новогодняя лотерея, которая добавила праздничного азарта и улыбок.

В итоге встреча получилась по-настоящему объединяющей: веселились долго и от души, в кругу друзей и едином праздничном настроении.
]]> Школа ухода в Александровском районе: лекция о здоровье, мастер-класс и экскурсия в музей http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/lkkk8ge9y1-shkola-uhoda-v-aleksandrovskom-raione-le http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/lkkk8ge9y1-shkola-uhoda-v-aleksandrovskom-raione-le?amp=true Thu, 22 Jan 2026 14:08:00 +0300 В школе ухода Центра соцподдержки Александровского района прошли занятия: лекция о ревматизме и профилактике остеохондроза, урок о победах паралимпийцев и мастер-класс «Ёлочка макраме», а также музейная программа «Его величество самовар».

Школа ухода в Александровском районе: лекция о здоровье, мастер-класс и экскурсия в музей

Плановая работа школы ухода при Центре общественного доступа

В школе ухода, созданной Центром социальной поддержки населения Александровского района при Центре общественного доступа, продолжается плановая работа. Занятия и встречи проходят для граждан пожилого возраста, людей с инвалидностью, а также для тех, кто ухаживает за родными и хочет получать практические знания и поддержку.

Лекция о ревматизме пальцев рук и профилактике остеохондроза

Одним из мероприятий стала лекция на тему «Ревматизм пальцев рук: методы лечения. Остеохондроз».

Её провела Светлана Фёдоровна Напрюшкина, серебряный волонтёр. Она рассказала, что такое ревматизм, в чём его причины, чем он опасен, какие существуют подходы к лечению, а также поделилась рекомендациями по профилактике остеохондроза.

Участники активно включились в обсуждение: поделились опытом и тем, какие народные средства используют дома. По итогам встречи всем были вручены памятки.

Урок о победах паралимпийцев и мастер-класс «Ёлочка макраме»

В Центре общественного доступа сотрудники библиотеки вместе со специалистами провели для слушателей школы ухода тематический урок «Победы паралимпийцев Российской Федерации». В продолжение встречи участники посетили творческий мастер-класс по изготовлению «Ёлочка макраме».

Экскурсия в музей и программа «Его величество самовар»

Постоянные слушатели школы ухода также совершили экскурсию в музей. Директор музея и серебряный волонтёр Вера Андреевна Старикова совместно с сотрудниками музея провели мероприятие «Его величество самовар».

Участники узнали историю появления самовара — символа русского гостеприимства, семейного уюта и достатка — и приняли участие в познавательном квизе о старинных самоварах. Завершилась встреча дружеским чаепитием: чай из самовара с сушками и конфетами.
]]> Студенты-волонтёры помогают пожилым и людям с инвалидностью в Александровском районе http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/mxn2rgm391-studenti-volontyori-pomogayut-pozhilim-i http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/mxn2rgm391-studenti-volontyori-pomogayut-pozhilim-i?amp=true Wed, 28 Jan 2026 08:55:00 +0300 Более 15 лет Центр соцподдержки Александровского района сотрудничает с филиалом Томского политехнического техникума: студенты-волонтёры помогают пожилым и людям с инвалидностью по хозяйству — от уборки снега до работ на участке.

Студенты-волонтёры помогают пожилым и людям с инвалидностью в Александровском районе

Центр социальной поддержки населения Александровского района более пятнадцати лет сотрудничает с Александровским филиалом Томского политехнического техникума. Студенты техникума участвуют в волонтёрской помощи нуждающимся гражданам пожилого возраста и людям с инвалидностью по заявкам центра соцподдержки.

Как это работает

Помощь организована в формате выездов по заявкам и включает бытовые и сезонные работы:
  • Зимняя помощь: уборка и расчистка снега.
  • Работы на приусадебном участке: покос и прополка травы, уход за огородом.
  • Хозяйственные задачи: уборка урожая, колка и укладка дров в поленницу.
  • Помощь по дому: влажная уборка жилых помещений и другие бытовые дела.

Почему это важно

Такая помощь снижает бытовую нагрузку на пожилых людей и людей с инвалидностью и поддерживает их в повседневной жизни. Получатели помощи искренне благодарят ребят за участие и доброе отношение к старшему поколению. Партнёрство центра соцподдержки и техникума планируется продолжать и дальше.

А пока мы все желаем ребятам упорства, мудрости, отличной учебы без «хвостов» и проблем, двигаться вперед и курс держать лишь на успех. Спасибо за ваше доброе отношение к старшему поколению!
]]> В «Радуге» тепло даже в морозы: занятия с пряжей и цветотерапия для настроения http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/7g3650bae1-v-raduge-teplo-dazhe-v-morozi-zanyatiya http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/7g3650bae1-v-raduge-teplo-dazhe-v-morozi-zanyatiya?amp=true Thu, 29 Jan 2026 09:34:00 +0300 В помещении центра «Радуга» проходят регулярные тёплые встречи для женщин. Даже когда на улице морозы до –40°, здесь уютно: участницы приходят, чтобы заняться творчеством, переключиться от забот и поддержать друг друга общением.

В «Радуге» тепло даже в морозы: занятия с пряжей и цветотерапия для настроения

Что в программе
Основой занятий стала работа с цветной пряжей — простая, но очень «терапевтичная» практика:
  • Мотают пряжу в клубочки: однообразные движения успокаивают и помогают снять напряжение.
  • Цветотерапия через выбор оттенков: каждая выбирает цвет по настроению. Красный — энергия и радость, оранжевый — оптимизм, жёлтый — тепло, синий — умиротворение, зелёный — ассоциации с природой.
  • Творческий результат: из ниток получаются небольшие поделки и сувениры (например, куколки/фигурки, заготовки для брелоков).
  • Общение: важная часть встреч — поддержка и дружеские разговоры за общим делом.

Участницы отмечают, что после таких встреч становится легче: улучшается настроение, появляется чувство уюта и «яркости» даже в долгую зиму. Занятия в «Радуге» продолжаются!

]]> «Ни дня без карандашей»: занятие по рисованию в «Радуге» http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/6d2xaiinj1-ni-dnya-bez-karandashei-zanyatie-po-riso http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/6d2xaiinj1-ni-dnya-bez-karandashei-zanyatie-po-riso?amp=true Wed, 11 Feb 2026 09:10:00 +0300 В воскресенье в «Радуге» прошло занятие по рисованию в библиотеке: под руководством педагога Алёны Владимировны Степичевой участницы написали зимний сюжет и поделились тёплыми эмоциями от творчества.

«Ни дня без карандашей»: занятие по рисованию в «Радуге»

В воскресенье участницы клуба «Радуга» собрались на творческую встречу. Занятия объединяют людей, которым важно переключиться от повседневных забот, пообщаться в тёплой компании и попробовать себя в новых форматах творчества.

Что было в программе

Занятие по рисованию провела педагог Алёна Владимировна Степичева. В этот раз участницы работали над зимним сюжетом: по мотивам образца создавали яркие работы с окном, снегом и героями картины.

Что делали на встрече:
  • разбирали композицию и основные шаги рисунка;
  • рисовали/писали работу поэтапно, каждый — в своём темпе;
  • обсуждали детали, цвет и настроение рисунка;
  • делились впечатлениями и поддерживали друг друга в процессе.

Впечатления

Участницы отмечают, что рисование помогает «выдохнуть»: отвлекает от внешней суеты, даёт пространство для эмоций и возвращает спокойствие. А ещё — это радость от результата, когда «получилось» и хочется продолжать.
]]> «Зимушка-зима» и открытки от школьников: мероприятия в социальных комнатах Александровского района http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/mgy5eazo61-zimushka-zima-i-otkritki-ot-shkolnikov-m http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/mgy5eazo61-zimushka-zima-i-otkritki-ot-shkolnikov-m?amp=true Wed, 18 Mar 2026 10:05:00 +0300 В социальных комнатах Новоникольского, Октябрьского и Лукашкина Яра прошли выставка «Зимушка зима» и вручение открыток, сделанных школьниками. Мероприятия организовал Центр соцподдержки населения Александровского района.

«Зимушка-зима» и открытки от школьников: мероприятия в социальных комнатах Александровского района

Где и для кого прошло

Мероприятия прошли в социальных комнатах, созданных Центром социальной поддержки населения Александровского района:

• с. Новоникольское — «Мы вместе»

• п. Октябрьский — «Нам года — не беда»

• с. Лукашкин Яр — «Уютный дом»

Участники встреч: жители старшего возраста и активные посетители социальных комнат

Что было в программе

В рамках встреч проведены два ключевых мероприятия:

  1. Выставка фотографий «Зимушка зима» — зимние кадры и настроение сезона, оформленные в формате экспозиции.
  2. Изготовление открыток учащимися школ и вручение адресатам — тёплые поздравления и внимание от младшего поколения.

Итоги и планы

Выставка и открытки стали поводом для общения, поддержали праздничное настроение и укрепили связь поколений. Подобные форматы планируется продолжать.
]]> Школа ухода в Александровском районе: лекция о нервах и встреча к 8 Марта http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/ob6z7b8c31-shkola-uhoda-v-aleksandrovskom-raione-le http://xn--c1abccarjkbevccc1bnn.xn--p1ai/tpost/ob6z7b8c31-shkola-uhoda-v-aleksandrovskom-raione-le?amp=true Wed, 25 Mar 2026 10:14:00 +0300 В школе ухода Александровского района прошли занятия: лекция о седалищном и тройничном нервах с практикой упражнений и памятками, а также тёплая встреча к 8 Марта — поздравления, аппликации своими руками и чаепитие.

Школа ухода в Александровском районе: лекция о нервах и встреча к 8 Марта

Где и для кого прошло

В школе ухода, созданной Центром социальной поддержки населения Александровского района при Центре общественного доступа, продолжается плановая работа. Мероприятия проходят для граждан пожилого возраста, людей с инвалидностью и тех, кто ухаживает за родными.

Что было в программе

Лекция о здоровье

Состоялась лекция на темы: «Лечение седалищного нерва: какие упражнения можно применять на растяжку» и «Симптомы тройничного нерва: как лечить».

Серебряный волонтёр Напрюшкина Светлана Фёдоровна рассказала, как безопасно выполнять упражнения, показала их на практике и ответила на вопросы. Участникам вручили памятки.

Мероприятие к 8 Марта

Сотрудники библиотеки и специалисты Центра общественного доступа провели тёплую встречу, посвящённую 8 Марта. Помимо поздравлений, гости делали аппликации своими руками — каждая работа получилась индивидуальной. Завершилось мероприятие чаепитием.

Итоги и планы

Участники получили полезные рекомендации по упражнениям и профилактике, а праздничная встреча добавила весеннего настроения и поводов для общения.
]]>